Clase Semanal De Qi Gong (Entrar Un Momento)

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“Todos son sagrados a través de barras y fronteras.”Movimiento Interreligioso para la Integridad Humana (IM4HI)

QUÉ: Clase Semanal De Qi Gong (Entrar Un Momento)

Qi Gong (pronunciado chee-gong) es una técnica de ejercicio y curación china antigua y contemporánea que combina movimiento, respiración, meditación y postura corporal.

El objetivo es enseñar prácticas simples para ayudar a las personas a lidiar con situaciones difíciles (por ejemplo, enfermedades, desastres naturales, estrés crónico, violencia, encarcelamiento, inequidades, muerte, políticas de inmigración, etc.). La atención se centra en el insomnio y la compasión.

CUÁNDO: Jueves, 12:15 p.m. – 1 p .m. PDT

QUIEN: Cualquiera. Abierto a todos. No se requiere experiencia. Siéntase libre de compartir con otros que puedan estar interesados ​​y disfrutar de esta práctica. Los ejercicios son adaptables para sentarse o pararse.

DONDE: Click aqui or go to https://pitzer.zoom.us/j/513664738

PARA MÁS INFORMACIÓN: Si está interesado en recursos sobre mindfulness e insomnio (en inglés y español), visite aqui.

¿CUANTO CUESTA?: La sesión es gratuita y se aceptan donaciones para mi socio investigador comunitario, Movimiento Interreligioso para la Integridad Humana (IM4HI).

Si decide donar, donación sugerida por sesión: $ 1 – $ 20. Todas las donaciones irán a IM4HI para aquellos afectados por las políticas de inmigración y el encarcelamiento. Venmo: @ProfessorYep o done directamente a IM4HI (www.im4humanintegrity.org).

NOTA: Esta clase de qi gong no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica.

¿QUÉ SUCEDE SI SOY UN CUIDADOR DURANTE EL TALLER? Todos los participantes serán silenciados. La gente tiene la opción de silenciar el video. (vea la barra de menú en la parte inferior izquierda del zoom). Si tiene que unirse tarde o salir temprano, aún así venga a la sesión.

Contacto: Aqui or kathleen_yep@pitzer.edu